Доброта производит счастье Жил один монах по имени Лопонла. Его посадили в тюрьму и пытали. Он провел в заключении восемнадцать лет. В свои последние годы поведал, что боялся лишь одного — потерять сострадание к своим тюремщикам. Представляете?
Но не думайте, что сострадание — удел просветленных. Оно имеет биологическую природу. А значит, есть у каждого из нас. Ученые доказали: если наше настроение пронизано состраданием, мы меняем биохимические процессы мозга — и блокируем стресс. Выходит, сердечная доброта производит счастье. 
Сострадание важно для мозга: в детстве оно задает вектор развития, а в зрелости нужно для самореализации и душевного здоровья. В свои 84 Далай-лама знает, о чем говорит, — источник.
В этой книге Далай-лама открыто говорит не только о сострадании, а о важных проблемах, которые принято не замечать. Он делает это мягко, но уверенно — так, что чувствуется: прорвемся. Нам это по плечу. Пора менять мир всерьёз.
Все стены — в голове
Эгоизм, гордыня, агрессия — преграды, разделяющие людей. Все они безнадежно устарели. И не решают проблем. Победы и поражения недолговечны. Гнев ослепляет и приносит боль. Зато сострадание помогает понять окружающих. А это как раз то, что нужно каждый день.
«Мой друг, известный психиатр Аарон Бек, — пишет Его Святейшество, — как-то объяснил, что 90% негативных качеств, которые мы приписываем другим, состоят из наших ментальных проекций». Де-вя-нос-то. Тщательно наблюдайте за реакциями своей психики — и попросту перестанете испытывать негативные эмоции.
Реки-сестры
Наш мир в опасности. Каждые 20 минут вымирает один вид растений или животных. Уничтожаются леса, исчезают кораллы, тают ледники. Каждую секунду в океан сбрасывается 209 кг пластиковых отходов. Этот мусор попадает в желудки живых существ, тысячами погибающих в жутких мучениях. Такова цена пакетика из супермаркета, который можно и не брать. Менять отношение к природе нужно сегодня, сейчас. В 2020-м — через восемь месяцев — может быть поздно. 
В Тибете отступление гималайских ледников угрожает осушить все крупнейшие реки Азии, необходимые для жизни полутора миллиардов людей, — источник.
В 2017 году суд Индии присвоил статус «живого существа» Гангу, его притоку Джамне, а также всем окрестным рекам. Они получили те же права, что и люди, и были наделены «родителями», призванными защищать их интересы. Но не обязательно ждать суда, чтобы относиться так ко всем природным объектам. Решите, как вы уменьшите потребление — свое и в семье, чтобы сохранить наш общий дом.
Мы — люди мира
Мы первое поколение граждан мира. Интернет уничтожил границы. Общаясь с людьми по всему свету, мы знаем, что они наши помощники и друзья. Всякое наше действие, слово и даже мысль резонирует и оказывает влияние. В этом — сила.
Социальные сети помогают распространять важную информацию. Мы можем действовать сообща, а не постить фоточки еды. Делиться с другими — мыслями и даже вещами (помните философию лагом — когда достаточно значит идеально?), а не присваивать все себе. 
Начните сегодня: поделитесь в инстаграме не фото из пиццерии, а чем-то действительно важным.
Что еще в книге
«Мы отчаянно нуждаемся в революции сострадания, которая окажет на мир огромное влияние, по масштабу намного превосходящее все самые крупные перевороты в истории человечества», — уверен Далай-лама. В этой маленькой книжке большая сила. Сила каждого из нас.  «Нет неважных людей. Каждый меняет завтра. И революция сострадания направляет мысли в русло созидания». Спасибо за эти слова и фото МИФ-читательнице Веронике @veronika_braterskaya.
В книге вы найдете много важного: - Как не поддаться синдрому «злого и страшного мира»
- Четыре безмерных: любовь, сострадание, радость и беспристрастие
- Существовать — значит со-существовать
- Почему война — это сущий анахронизм
- Сострадание как спорт: совершенствуйтесь, подобно олимпийцам
|
0 коммент.:
Отправить комментарий